|
|
Energie-eiwitrijke Milkshake
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 1 personen
Ingredienten:
Voor iets meer dan een halve liter:
250 ml volle melk of volle yoghurt
100 ml vla
100 ml roomijs
80 gr Fantomalt (drogist/apotheek)
40 gr Protifar (drogist/apotheek)
fruit (vers of uit blik), vruchtenmoes
naar smaak vruchtensiroop
Voorbereiding:
De Fantomalt en de Protifar halveerde ik,
omdat het te zwaar op de maag viel.
Probeer het uit.
Bereidingswijze:
Meng alles goed doorelkaar met een garde
of mixer.
De hoeveelheden in het recept zijn goed
voor 2 grote of 3 kleine bekers per dag.
|
|
|